كيف اصبح اكثر ذكاء؟ وهل تريد أن تكون ذكياً بثلاثين يوماً؟

يتميز كل شخص خلقه الله بقدرات وذكاء غير محدودة، لكن تتفاوت نسبة الذكاء من شخص لآخر، فعليك أن تقتنع بأنك مخلوق ذكي، لكن خاطب نفسك بأنه لا بُدّ أن يكون هناك خطوات وطرق أصبح بها أكثر ذكاء وإبداعاً.هل من الممكن أن أكون أذكى شخص بالعالم؟ هل من الممكن تنمية ذكائي؟ هل ذكائي وقدراتي وراثية لا أستطيع تغييرها؟ هل هناك أطعمة ممكن أن تزيد من نسبة ذكائي؟ هذه الأسئلة يطرحها كثير من الناس سواء الصغار والكبار، الرجال والنساء، ويريد الجميع الإجابة على هذه التساؤلات، تابعوا معنا هذا المقال لأن الجميع يقول لنفسه: كيف اصبح اكثر ذكاء؟ …

كيف اصبح اكثر ذكاء ؟

إذا كنت تسأل كيف اصبح اكثر ذكاء إنك ستحصل على ذلك من خلال الأمور التالية:

• النوم الصحي: إذا كنت ترغب بزيادة ذكائك عليك ألا تهمل صحتك ويكون بأخذ قدر كاف من النوم على الأقل من ست إلى ثمانية ساعات يوماً، وحتى يكون نومك صحياً لا بُدّ أن تتوفر فيه ثلاثة عوامل: الراحة الجسدية، الراحة العاطفية، الراحة الفكرية.
• وأي خلل في هذه العوامل قد يسبب لك الكثير من الجهد والقلق والأرق والاضطرابات التي تؤثر على صحة وسلامة المخ.

• تناول الأغذية التي تزيد من نسبة الذكاء.

من الأغذية المفيدة والهامة لتعزيز وتحسين الذكاء:

القرنبيط، السبانخ، التوت البري، السمك، الأفوكادو، المكسرات، الشوكولاتة السوداء، القهوة

هذه الأطعمة تحسن وظائف الدماغ وتحمي من الزهايمر والتلف.

• اكتسب خبرات ومهارات جديدة يومياً:

تابع كل جديد، تعلم لغة أجنبية جديدة، اقرأ بضع صفحات كل يوم من كتاب يعلمك خبرات جديدة، اقرأحقائق علمية أو تاريخية، قم بحل لغزجديد، وغير ذلك من الخبرات….

• الرياضة والمداومة عليها يومياً: فأنت تحفظ المقولة الشهيرة [ العقل السليم في الجسم السليم]

عشر عادات يومية تزيد من ذكائك:

كثير من يرغب بالحصول على عقل مدبر مفكر ويقول لنفسه: كيف اصبح اكثر ذكاء ؟ لدينا الجواب من خلال اتباعك لهذه الأمور:

1. خطط ليومك
2. فكر في عشر أفكار جديدة كل يوم
3. لا تُبالي بالأفكار السلبية
4. اقرأ فصلاً من كتاب يومياً
5. شاهد الفيديوهات التعليمية بدلاً عن التلفاز
6. حاول إيجاد إجابات على أسئلتك التي تبدأ لماذا؟
7. حاول تدوين ما تتعلمه
8. تحدث مع أشخاص تظن أنهم أذكى منك
9. شارك ما تتعلمه مع الآخرين
10. اقض القليل من الوقت بعيداُ عن الآخرين وعن اللهو

هذه هي عشر عادات يومية إذا كنت تسأل كيف اصبح اكثر ذكاء

موقع بقعة أمل يتمنى لكل من يسأل كيف اصبح اكثر ذكاء؟ الاستفادة من هذه المقالة رزقنا الله وإياكم علماً وفهماً وحكمة ورقيا